みなさんスクリーンタイムって毎日どのくらいでしょうか
私は平均5.6時間程です
多い？少ない？
1日24時間で8時間仕事して7時間寝てるとすると残りの9時間のうち6時間スマホを触っている…
良くない。良くない。
ということでスクリーンタイムを減らすように意識してみることにしました
不要な通知を消す
まず何が良くないってついついスマホを手に取ってしまうことだと考えました
スマホを触るきっかけのひとつが通知
だいたい急いで見なくてもいいのに画面が光ったら気になって手に取ってしまう…
というわけで不要な通知を消しました
公式LINEをブロックor通知オフ
キャンペーンとか割引とかで企業のLINEを追加したもののその後は見ないのにどんどん届く通知…
もうそのサービスを使わないならブロック、まだ使うかも…お知らせ見るけど時々でいいなら通知オフと決めて整理しました
メルマガ停止or退会
LINEと似ていますが要らないメルマガ来てませんか？
私は転職活動しよう！と思って色んなサービスに登録しましたが、しないことになったので退会しました。
履歴書や職務経歴書を作りこんだサービスは退会せずにメルマガの停止だけしています。
時間を見つけて履歴書と職務経歴書はダウンロードしてPCに保管→退会する予定です。
アプリの通知オフ
とりあえず通知オンにしたアプリはすぐ通知オフに！
そもそも使ってないな…？と思うものはついでに消しちゃいました(退会するのも忘れず！)
